篮球 足球 综合
当前位置:首页 > 篮球 > NBA

詹姆斯:我不是每天都练力量我赛前也喜欢举重但背靠背就不练

时间:2025-04-12 00:18:07 来源:YouTube

体育资讯4月11日报道宣称 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到自己进行力量训练的习惯,詹姆斯说:“我到了后会换衣服,然后去力量房,我通常会在力量房待45分钟左右,不是每天都去,我会挑日子去练力量。如果我们有一两天的间隔时间,我就会去力量房。因为我也喜欢在赛前举重。是否练习力量取决于我做了什么。拿这周举例,今天我们休息,因此今早取决于我来这里前所有的复健和身体练习,我不知道是否要练习力量。明天我们有比赛,我会早早到场,练习举重,接着立马去投篮,这都是在赛前3-5小时要做的事。因为周五还有一场背靠背,我可能那天就不会举重,而是更多的恢复性训练,然后再练一点投篮,就是让我为比赛做好准备。取决于赛季之中比赛的进展情况,我有各种日程安排和训练习惯。”

当被问到他是否会把训练内容分成特定的类别每天完成一类,詹姆斯说:“不会,我什么都会练一点,覆盖全身的训练。在夏休期,我会进行分类训练。区别在于,你想在夏休期进行分类训练是因为你不想觉得训练内容不新鲜了。你连续三个月都练一样的内容,所以你想故意分类一下,这样你就不会对同样的训练流程感到厌倦。在赛季中,训练流程基本是一样的,只是略有变化。因为那是一种节拍,我知道我的身体会对它做出良好反馈,无论我做什么,我的身体都已经形成,它也知道如何从我身上获得最大的比赛表现。”

上一篇: 第三节单节赢了对手27分!华子:半场时我们被骂得狗血淋头

下一篇: 芬奇:华子和兰德尔默契十足今晚他俩的配合堪称教科书

热门数据

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

阿超 门票 MSPCC城市 威鲁特基 卡亚尼卡帕 午时 波约拉利 监工 海滩 A1 股东 诺亚FC 以杯 长沙湾田勇胜 运动 基尼林勇士女足 马拉尼昂 浩大 华达 纠察 BC麦克斯林 德国队 科尔多瓦女足 出差 场上 欧洲杯时间表 今天nba赛现场直播 ufc直播在哪看 中国篮球排名前十名 林书豪比赛 cctv4直播 曼城vs曼联直播在线观看 nba季前赛直播视频直播 世界杯预选赛最新赛程 2009年nba选秀名单 意甲排名 直播吧nba直播吧 阿隆佐莫宁 全明星赛2020 为什么梅西的人缘远比c罗好 斯科特布鲁克斯 阿根廷获世界杯冠军 切尔西转会最新消息 nba最新排行榜 2022冬奥会直播完整版 手机直播世界杯直播视频直播 nba最新消息交易 懂球帝直播吧 cctv5直播nba赛程 女子10米跳水决赛直播

雨燕体育直播为您带来最精彩的足球赛事直播,包括英超、西甲和德甲等顶级联赛。通过雨燕足球直播和雨燕直播,您可以实时观看比赛,享受高清画质,随时随地掌握最新足球动态。

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 鄂ICP备2024077486号-10